¿Qué tan difícil es caminar con zapatos de tacón alto?

Answer 1

Lo suficientemente difícil como para nunca aprender a hacerlo.

La mayoría de las personas tendrán una cantidad variable de éxito en aprender y refinar sus habilidades para caminar con tacones altos. “¿Qué tan difícil es?” Dará como resultado muchas respuestas subjetivas. No hay nada de malo en eso, pero permítanme adoptar un enfoque diferente para responder esta pregunta.

¿Qué tan difícil es para el cuerpo? Al responder esto, tal vez tengamos una visión más objetiva de la dificultad de caminar con tacones altos.

Una encuesta de 200 mujeres jóvenes con zapatos de tacón alto indicó quejas frecuentes de dolor en las piernas y la parte baja de la espalda. … Se observaron cuatro efectos biomecánicos principales. A medida que aumentaba la altura del talón, el ángulo de flexión del tronco disminuía significativamente. De manera similar, el EMG tibial anterior, el EMG lumbar y el movimiento vertical del centro de masa corporal aumentaron significativamente al caminar con zapatos de tacón alto. Debido a estas tensiones adicionales, se debe evitar el uso de tacones altos. [1]

Caminar con tacones altos ejerce presión sobre el cuerpo, lo que resulta en quejas frecuentes de dolor. Esto sugiere que caminar con tacones es lo suficientemente difícil como para herir a las personas con frecuencia.

En usuarios de HH a largo plazo, caminar en HH resultó en aumentos sustanciales en las tensiones del fascículo muscular y la activación muscular durante la fase de postura en comparación con caminar descalzo. Los resultados sugieren que el uso a largo plazo del tacón alto puede comprometer la eficiencia muscular al caminar y son consistentes con los informes de que los usuarios de HH a menudo experimentan molestias y fatiga muscular. El uso a largo plazo de HH también puede aumentar el riesgo de lesiones por tensión. [2]

El uso a largo plazo puede tener un impacto negativo sustancial y duradero. Suena difícil si uno tiene que vivir con eso. ¿Cuáles son los beneficios que siguen atrayendo a las mujeres a usar tacones?

Los participantes consideraron que las hembras en la condición de los talones eran significativamente más atractivas (con un tamaño de efecto grande) que las hembras en la condición de zapato plano. Los análisis biomecánicos revelaron que usar tacones altos condujo a una mayor feminidad de la marcha, incluida una longitud de zancada reducida y una mayor rotación e inclinación de las caderas. [3]

Usar tacones convierte su caminata en estímulos supranormales, lo que hace que uno parezca significativamente más atractivo, lo que puede tener muchos resultados sociales positivos que pueden facilitarle la vida.

Para alguien que quiera tener su pastel y comer algo de él también, quizás el mejor (y más fácil) resultado se pueda lograr caminando intencionalmente con un paso reducido, aumentando la rotación e inclinación de la cadera … mientras usa zapatos planos.

Personalmente, continuaré echando todo de menos.

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[1] Lee, C., Jeong, E. y Freivalds, A. (2001). Efectos biomecánicos de usar zapatos de tacón alto. Revista Internacional de Industrial
Ergonomía, 28 (6), 321-326.

[2] Cronin, N., Barrett, R. y Carty, C. (2012). El uso a largo plazo de zapatos de tacón alto altera la neuromecánica del caminar humano. Revista de Fisiología Aplicada, 112 (6), 1054-1058.

[3] Morris, P., White, J., Morrison, E. y Fisher, K. (2013). Los tacones altos como estímulos supranormales: cómo usar tacones altos afecta los juicios sobre el atractivo femenino. Evolución y comportamiento humano, 34 (3), 176-181.

Answer 2

En interés de los interesados, pensé que la perspectiva de un hombre podría ser interesante.

No uso tacones a diario, pero los uso aproximadamente 3 veces por semana, durante aproximadamente 3 horas cada uno. Y no solo camino en ellas, bailo.

Yo bailo latino de salón de baile competitivo, y nos obliga a los hombres a usar estos zapatos que tienen un tacón de 2 pulgadas. Además, estos zapatos no tienen una suela sólida y, en cambio, tienen una tela gruesa en la base, lo que los hace súper flexibles, pero al mismo tiempo dolorosos debido a la falta de soporte. Esto es lo que parecen.

Entonces, ¿cómo es la experiencia? Doloroso, al menos al principio. El arco del pie duele lo peor, siguió los dedos de los pies y luego el talón. Más allá del dolor, el acto de equilibrio tampoco es broma. Es como si estuvieras bajando una escalera extraña, invisible y diminuta. Desarrollas mucho respeto por todas las mujeres que se comportan con tanta elegancia con algo tan “ sin alma ” como tacones.

Con el tiempo, se vuelve mucho más fácil. 6 meses después, y ya no necesito llevar el par extra de chanclas para mi viaje de regreso de 10 minutos desde el estudio. Sin embargo, para ser sincero, lo hago más por las reacciones confusas que recibo de las personas que no pueden darse cuenta del amor de Dios en cuanto a por qué un “hombre” lleva tacones.

Answer 3

Depende del zapato y tu estado físico. Es como patinar sobre hielo: una vez que tienes el equilibrio correcto, lo único de lo que debes preocuparte es de tu resistencia y tolerancia al dolor.
Tengo los pies planos y un buen equilibrio, pero tal vez un poco más que la fuerza promedio de la pantorrilla y el muslo. Por lo tanto, es probable que no me veas caer demasiado en el patinaje sobre hielo o en los talones para caminar (a menos que mis tobillos traidores decidan torcerse), pero debido a mi falta de arcos, voy a tener que tomar un descanso de estar de pie o estar de pie después de una o dos horas.
También depende del soporte del zapato. Tengo 2 pares de tacones altos que me encantan hasta la muerte, uno con la suela de espuma viscoelástica (¿2-3 pulgadas?) Y las otras zapatillas de cuña y la suela de la zapatilla de deporte de primavera. Definitivamente recomiendo cuñas para usuarios principiantes. A veces corro en mis cuñas solo por diversión, aunque se supone que no debes hacerlo.

Answer 4

Soy una habilidad, y como cualquier habilidad, se puede mejorar con la práctica. El equilibrio, la práctica y los zapatos de ajuste adecuado ayudan a que sea más fácil.

El estilo del talón puede influir en la facilidad de caminar. Un tacón de aguja estrecho es mucho más difícil que un tacón grueso o una cuña. La altura del talón es un factor importante, cuanto más alto sea el talón, más difícil puede ser para algunos. La superficie y la forma de la suela debajo de la bola del pie también afectarán el equilibrio y la facilidad. Una plataforma ligera que es plana y tiene algo de textura en la suela es mucho más fácil de caminar que una plataforma con una curva en la parte inferior o una suela resbaladiza. El tamaño de su pie y la altura del talón combinados cambian la cantidad de área de su pie que entra en contacto con el suelo y la cantidad de su pie que puede usar también para mantener el equilibrio. El estilo del vampiro ayuda no solo a mantener un zapato, sino también a tu habilidad para caminar en los talones.

Por ejemplo:
Este tacón de 5 pulgadas es más fácil de caminar

Gracias a este tacón de 5 pulgadas
Que aún es más fácil de caminar que este tacón de 5 pulgadas

Si recién está comenzando, le sugiero que comience en el rango de 2-3 pulgadas y avance. También tenga en cuenta el terreno por el que puede caminar. Los baches, las aceras irregulares, etc. pueden ser letales para los tobillos, los zapatos y la autoestima al caminar con tacones.

Answer 5

Varía. Algunas mujeres tienen un verdadero talento para ello y pueden caminar con tacones de 4 “o incluso más altos con poca dificultad. Personalmente, nunca he sido buena en eso; aunque tuve unos tacones de 4” cuando era joven, descubrí ellos muy incómodos. Hoy no poseo nada más de 2.5 “más o menos, e incluso esos son tacones de cuña, que son más estables.

Creo que los pies más grandes hacen que sea más fácil caminar con tacones altos, lo que puede explicar por qué muchas drag queens son tan elegantes en los tacones (ya que los pies de los hombres suelen ser más grandes que los de las mujeres).

Answer 6

Caminar con zapatos de tacón alto no es una tarea difícil. Mira, todo varía. Muchas chicas solo prefieren caminar con zapatos de tacón, mientras que algunas incluso no intentan usar zapatos de tacón alto. Estos zapatos agregan una clase y personalidad al usuario. Solo necesita hacer poca práctica de caminar con estos zapatos.

Otra preocupación principal con los zapatos de tacón es la calidad del tacón. Debe estar perfectamente equilibrado porque cualquier tipo de desequilibrio puede causar pérdida en el tobillo o la pierna. Hay posibilidades de esguince al caminar con tacones de baja calidad. Por lo tanto, es recomendable comprar sus zapatos en tiendas de marca como Clarks. Mantienen la calidad de los zapatos con el estilo.

Answer 7

Como cualquier otra hazaña de atletismo, usar zapatos de tacón alto requiere práctica. Es cierto que cuanto más cortas sean las piernas, más cortos deberían ser los talones. Tengo 5 ‘2 “y los tacones de gatito (1.5” a 1.75 “) funcionan para mí como tacones de 4” en mi mejor novia de 6’ de altura. Se trata de proporción. Me parece que los tacones de 4 “me hacen ver como si estuviera usando los zapatos de mi mamá 🙂

El truco con tacones es acortar el paso al caminar. Y practica cuando estés en casa.

Answer 8

Depende del zapato y de la mujer, como señaló Stephanie. Un zapato bien equilibrado tiene un empeine de calidad y un talón colocado a una pulgada más o menos hacia adelante desde la parte posterior de su propio pie. Me resulta mucho más difícil caminar con zapatos donde el talón se coloca en la parte posterior del sboe.

Cuanto más corta sea la puntera, como en un par de Louboutins, más difícil será caminar porque tendrás que agarrar los zapatos con los dedos para evitar que se caigan. Cuanto más larga sea la puntera, más estable se sentirá el zapato y menos tenso sentirás al caminar en él.

Los Louboutins con una caja de punta corta y un empeine de corte bajo son bastante difíciles de caminar, y el talón colocado casi hacia la parte posterior del zapato no ayuda:

Los zapatos Manolo Blahnik Carolyn, un clásico: son mucho más fáciles de caminar gracias a una caja para los dedos más larga, un empeine de corte más alto y un talón colocado hacia el dedo del pie:

Crecí haciendo ballet, así que casi nada es doloroso en comparación con los zapatos de punta. Mis tacones tienen un promedio de 3.5 “, y los uso todos los días durante más de 12 horas sin problemas en el trabajo.

Answer 9

Cuanto más alto sea el talón y más “en tus puntas” obtengas, más difícil será. Ahora muchos zapatos tienen una pequeña plataforma en la parte delantera, le quita centímetros del talón, por lo que su pie está más “horizontal” y son más cómodos.

Como cualquier cosa, pero esto especialmente, requiere práctica. Mucha practica. Practique sentarse, levantarse, subir y bajar escaleras (¡lo encuentro realmente difícil!) Y no encorvar la espalda o, bueno, caerse.

Practique mucho en casa antes de cualquier evento al que asista con tacones nuevos, retroceda derecho y camine en línea, un pie tras otro. Y siéntete segura y sexy. Es la mejor manera de aprender a usar tacones.

Answer 10

Depende de qué tan cómodo se sienta la bola de su pie mientras descansa todo su peso corporal. Solía ​​poder usar tacones de cuatro pulgadas, incluso todo el día, hasta que me di la fascitis plantar; así que ahora me siento más cómodo con calzado deportivo, botas de aventura y tacones de dos pulgadas, máx. Los tacones más altos están reservados solo para ocasiones sentadas.

Answer 11

Realmente depende del estilo y la persona.

Tengo algunas cuñas de verano de 4 “más o menos, así que hay plataformas de 1” en la parte delantera del zapato. Algo más alto que eso y ‘no puedo sentir el suelo’, lo que me dificulta caminar de una manera segura. Si la plataforma delantera es más alta que 1 “, no puedo maniobrar. Pero tengo un par de tacones de 3.5” y 4 “.

Soy mayormente como Stephanie en el sentido de que generalmente solo compro tacones de 2.5 “ahora. Son más cómodos sobre mis pies y no tengo problemas para tratar de entender mi centro.

Answer 12

Bueno, lo diré de esta manera: “No puedes simplemente pisar un par de tacones de 5” y ¡excepto caminar por el pasillo como una modelo! “Los tacones toman tiempo y practican para dominar. Lo veo como aprender a bailar un vals. No puedes esperar aprender el baile sin dedicar tiempo a practicar.

Y estoy de acuerdo en que si tienes un pie más grande, será más fácil caminar con tacones. Sé que eso es cierto desde mi experiencia. Las mujeres se maravillarán de que llevo tacones y caminarán con fluidez. Llevo una talla 12 en una mujer y la mayoría de mis tacones son 4 “y 5”. No tengo problemas con ellos. Parte de eso, por supuesto, son mis horas de práctica, pero tengo la suerte de usar un tamaño de zapato más grande.

No se desanime al usar tacones. Es un proceso y una experiencia de aprendizaje, solo tómate tu tiempo, sé paciente y pronto caminarás con confianza en tus agudos tacones.

Answer 13

Una conocida mía me dijo que depende de la mujer. Los pies y cuerpos de algunas mujeres son más capaces de tolerarlo que otros. Las mujeres que son susceptibles a los callos o que tienen juanetes u otros problemas esqueléticos (problemas en las articulaciones de la rodilla o la cadera) tienen más problemas para usar tacones que las mujeres que no tienen esos problemas.

Mi intuición es que es más fácil para las mujeres más jóvenes usar tacones altos que para las mujeres mayores.

Answer 14

Fácil. Si estudiaste ballet cuando eras pequeño como yo, tienes mucho equilibrio y tus pies no pueden sentir el dolor. Por lo tanto, puedo usar tacones de 10-12 cm de altura todo el día, correr en ellos, bailar y aún caminar de regreso a casa. No llevo bailarinas para cambiarme y está perfectamente bien porque no siento ningún dolor y mis piernas (ahora) están hechas para depender de cierta inclinación, mientras creces, si usas tacones o bailas , tus pantorrillas y los músculos de tus piernas se adaptan realmente a los ángulos extraños. Desde otra perspectiva, no puedo usar zapatos planos por mucho tiempo …

Answer 15

Realmente no puedo hacerlo. Lo cual es una pena, porque soy muy bajo.