No es probable, aquí está el por qué:
Las férulas de espinilla de la carrera de distancia provienen casi exclusivamente del golpe excesivo / duro del talón. Las sandalias como las de Luna o los zapatos como los de Altra que no tienen un tacón elevado no alientan a los corredores a andar como los zapatos tradicionales.
Para demostrarlo, párate descalzo y siente la falta de tensión en tus espinillas. Ahora levanta los dedos de los pies hacia tu cara y siente lo apretadas que están las espinillas. Los zapatos con tacones pesados y elevados y punteras cónicas animan a las personas a golpear el suelo en esta posición de “dedos de los pies”, enviando la onda expansiva a una espinilla ya apretada.
Hace 50 años, antes de que tuviéramos zapatos acolchados con tacones elevados, muy pocos corredores andarían demasiado. Ahora, con el 99% de todas las zapatillas para correr con tacones acolchados, se descubre que alrededor de 4 de cada 5 corredores andan demasiado cuando corren un maratón (Peter Larsen: zapatillas para correr, reseñas de equipo y publicaciones sobre la ciencia del deporte) . Creo que hay una fuerte correlación de causa y efecto aquí.
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El mensaje real aquí debe ser centrarse en la técnica de carrera de bajo impacto y no usar zapatillas tradicionales con un tacón pesado y elevado.
Para obtener más información sobre las férulas de espinilla y cómo tratarlas, consulte mi sitio web aquí: Tratamiento de férulas de espinilla para corredores de distancia
