Las plantillas pueden ser buenas o malas para el pie y la salud de la parte inferior del cuerpo, según el inserto y la razón por la que las usa. Si tiene arcos muy altos, es aconsejable usar zapatos de gran soporte, y los insertos de zapatos pueden proporcionar soporte adicional para mantener aún más la salud de sus pies.
Si tiene los pies muy planos, los insertos pueden proporcionar más estructura y alinear adecuadamente los tejidos de sus pies, lo que también puede beneficiar su salud.
Sin embargo, debido a que todo su cuerpo está conectado, realinear sus pies puede tener un efecto positivo o negativo en la alineación del resto de su cuerpo, incluidas las rodillas y la espalda.
Si usa inserciones regularmente sin una razón específica, también puede encontrar que su cuerpo se adapta a las inserciones y que experimenta dolor cuando no las usa.
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Si tiene algún problema en los pies, recomendaría Heel Seats, que están diseñados específicamente para la fascitis plantar, pero también ayudan con otras afecciones, como la metatarsalgia y la tendinitis. Evite los insertos baratos que ve en la farmacia y consulte a un podólogo si le preocupa la salud de sus pies.