Si va regularmente al gimnasio o la academia deportiva y se le aconseja o toma algún suplemento, tenga en cuenta lo siguiente:
- El 60-70% de los suplementos de acondicionamiento físico que se usan en gimnasios o gimnasios / academias deportivas en la India son falsos según la encuesta ASSOCHAM & RNCOS de 2015 y lo mismo también ha sido analizado en detalles en prestigiosos periódicos como The Times of India e Hindustan Times . (Consulte las publicaciones de blog separadas a este respecto en este sitio).
- Además, la mayoría de los suplementos especialmente utilizados en los gimnasios no son en realidad suplementos de proteínas, sino suplementos en masa, que contienen muy poca cantidad de proteínas y están llenos de carbohidratos (60-70% de contenido de carbohidratos). Esto se usa para aumentar o aumentar de peso más rápido y no ayuda en el desarrollo de la masa muscular. Además, cuando puede obtener fácilmente carbohidratos de alta calidad en forma de alimentos normales como plátanos, papas, batatas, arroz, etc. a una fracción del costo y obtener mejores resultados, ¿por qué malgastar dinero con estos suplementos?
- Casi todos los suplementos son importados o hechos de proteínas importadas. El 80% de las proteínas importadas en India son de EE. UU. Y Europa. Existen inquietudes en cuanto al uso de alimento para ganado, así como el cuajo utilizado en la fabricación de queso (de los cuales, el suero es un subproducto) y es 100% vegetariano según los estándares indios.
- Además de las proteínas, todos los suplementos contienen conservantes, aditivos, rellenos, sabores artificiales y productos químicos. Muchos suplementos también contienen azúcares o edulcorantes añadidos (para la dulzura artificial) y algunos también usan hormonas.
- Para el uso de proteínas en el gimnasio y el culturismo, igualmente importante para la cantidad de proteínas es también su calidad con respecto a su perfil de aminoácidos, debido a la proporción de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y aminoácidos esenciales (EAA) dentro de estas proteínas. Determinar su efectividad en el desarrollo muscular. Ninguno de los suplementos de gimnasio en la India actualmente proporciona un perfil detallado de aminoácidos en el paquete.
- Los suplementos de proteínas utilizados en los gimnasios y el culturismo son muy costosos y, aparte de eso, vienen en paquetes de gran tamaño a partir de 2 lb a 10 lb y, por lo tanto, un consumidor se ve obligado a desembolsar una cantidad considerable de dinero de una sola vez.
Consulte a continuación el blog para comprender más detalles:
Proliva y estado de los suplementos deportivos y de culturismo en la India
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