Cómo aprender a usar correctamente los zapatos de escalada agresivos / hacia abajo / enganchados

Answer 1

Pruebe el siguiente experimento:
1. Quítate los zapatos y los calcetines y busca un pedazo de piso alfombrado.
2. Siéntese en una silla con las piernas extendidas tanto como sea posible mientras aún apoya los dedos gordos en el piso.
3. Ahora, escarba en la alfombra con los dedos gordos de los pies y trata de levantarte de la silla con las piernas . Tus dedos gordos deben ser la única parte de tus pies en el suelo. Tirar con fuerza. Si el arco de su pie se contrae, lo está haciendo bien.

¿Ves la forma de tu pie en este punto? ¿Cómo se enroscan los dedos de los pies, apuntando hacia adelante con los pies rodando? Esa es la forma de un zapato de escalada hacia abajo, y este es el movimiento para el que están diseñados.

A medida que avanza su escalada, (a menudo entre V2 y V3 al boulder, generalmente no hasta 5.11+ en las paredes) llegará a una etapa donde este tipo de movimiento se requiere con mayor frecuencia. En la escalada muy suspendida, gran parte del trabajo de pies consiste en tirar de las piernas y las caderas hacia la pared, y esto es ayudado por zapatos más agresivos. A medida que te vuelves más fuerte, busca progresivamente más rutas colgadas hasta que encuentres una que haga que tus zapatos viejos se sientan bloqueados y torpes. En esta etapa, probablemente te beneficiarás de un zapato más agresivo.

Answer 2

Los zapatos agresivamente bajos le permiten cavar la parte delantera del dedo del pie en una pequeña sujeción y usar el tendón de la corva (flexiona la rodilla) para empujarse contra la pared. Son especialmente útiles en voladizos empinados, ya que le permiten soportar significativamente más peso sobre sus pies.

No sé en qué línea se encuentra el escalador en la imagen a continuación o qué tipo de punto de apoyo está usando este escalador (tal vez es un bolsillo, no lo sé), pero los zapatos bajos le permitirán aprovechar mejor o jalar el peso de las piernas contra la pared en presas más pequeñas (en este caso, directamente hacia arriba).

Answer 3

Los está utilizando correctamente si puede confiar en sus pies y mantenerlos en la pared. La recesión agresiva en el zapato le permite presionar en puntos de apoyo muy pequeños y ponerles mucho peso. Pero más allá de simplemente presionar en pequeñas presas y bajar de peso, también necesita la fuerza central para mantener los pies y confiar en ellos mientras se mueve. Hace que escalar en voladizos sea mucho más fácil, ya que quita mucho peso de tus brazos (y dedos).