Entiendo lo que intentas hacer aquí. Encontrar un truco para hacer que tu carrera sea más efectiva que correr más tiempo para quemar esa grasa extra.
Mi consejo para ti es; ¡deja de preocuparte por nada y simplemente corre! No por el hecho de quemar calorías, solo disfruta de tu carrera (período). Mientras más libremente corras, más podrás disfrutar de tu trote; trotar con gabardina, los trajes de sauna solo harán que sea más engorroso correr, por lo tanto, terminaría poniendo más esfuerzos en el ajuste en lugar de simplemente correr libremente y disfrutar de su trote.
No se preocupe por esos números y la cantidad de calorías que está quemando o verificando si ha perdido esa pulgada de cintura o no. Esas cosas se encargarán automáticamente una vez que comience a disfrutar de su carrera regularmente. Puedes hacerlo escuchando música mientras corres y manteniendo la vista en la naturaleza y observando los pequeños momentos felices … como los niños jugando, las personas que se ríen, sonríen a la persona que estás cruzando, y le devolverán la sonrisa …
Cuando corras, solo deja que tus pensamientos vaguen y disfruta el momento mientras corres … el resto se encargará de sí mismo.
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Espero que esto ayude…