¿Alguien que usa ortesis ha cambiado a correr descalzo? ¿Pusiste tus ortesis en tus zapatos nuevos?

Tengo pies arqueados altos y un desplazamiento en uno de los huesos de mi pie derecho, así que me hice una ortodoncia personalizada cuando comencé a correr en serio. Mi pediatra hacía coincidir las plantillas con grandes asics rígidos de tacón, así que estaba corriendo en bloques sólidos de espuma perfectamente moldeada.

Llegué bastante lejos con este método, corrí un par de maratones pero comencé a cansarme de las lesiones regulares que sufría durante los planes de entrenamiento. Mis rodillas tuvieron lo peor, pero también mis caderas. Me llamó la atención como si no fuera asunto de nadie.

Así que hice mi investigación y después de mi segundo maratón me deshice de las plantillas, los zapatos gruesos y obtuve un mínimo de zapatillas de trail running, y obtuve un programa de transición de 14 pasos; Los primeros días involucraron repeticiones de correr 1 minuto y luego caminar 1 minuto. Un día de descanso entre cada paso. Mis pantorrillas me estaban matando por todas partes y mis tendones siempre estaban en llamas. Me llevó 3 meses poder ejecutar un 5k.

Sin embargo, estoy extremadamente contento de haber hecho la transición, he redescubierto los placeres de correr y ahora estoy superando todos mis registros personales anteriores, sintiéndome más fuerte que nunca y no he experimentado ningún dolor en la rodilla o la cadera desde la transición.