¿Qué pasa con el resultado de largas caminatas con zapatos para correr?

Answer 1

Está perfectamente bien caminar con zapatillas

Camine como ejercicio: qué tan simple puede ser … Caminar es casi tan efectivo como los deportes fanáticos. Además, es seguro, gratuito y no necesita ayudas.

Debido al movimiento natural del entrenamiento, el riesgo de lesiones es muy bajo. Las articulaciones que caminan son mínimas. Además, no hay espacio de carga abrupto, como correr y saltar. Esto hace que esta capacitación sea práctica para todos. Caminar también es una forma ideal de ponerse en forma después de un tiempo, nada deportivo que hacer.

Aumentar el tempo

También se menciona la caminata condicional, senderismo, fitwalk o power walking. Esto significa caminar fanático. Camine para estar realmente en forma, entonces debe caminar a paso rápido a un ritmo de alrededor de 6 a 7 kilómetros por hora.

Mediante un poderoso movimiento del brazo y una salida fuerte con los músculos del pie están mucho más activos a la vez. Por lo tanto, la frecuencia cardíaca está en un nivel que es necesario para avanzar condicionalmente. Tal caminata energética es una manera fácil de hacer ejercicio y mantenerse saludable.

¿Por qué es tan saludable caminar condicional?

• Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
• Mejora la condición del corazón y los vasos sanguíneos.
• Reduce el colesterol
• Tiene un efecto antihipertensivo.
• Ayuda a mantener estable el peso corporal.
• Reduce el riesgo de osteoporosis (huesos frágiles).
• Mejora la resistencia general y la sensación física.
• Fortalece los músculos.
• Proporciona relajación mental.

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Answer 2

Siempre camino al trabajo unos cincuenta minutos todos los días. Antes de usar todo lo que me pongo en días comunes, ayer, me compré un par de zapatillas para correr (:) que mi esposo me compró). Y después de unos veinte minutos caminando rápido, mis tres dedos pequeños se sienten entumecidos. Esto es muy incómodo. Realmente no tengo idea de tales cosas. ¿Podría un buen tipo darme una pista? Muchas gracias a ti.

Answer 3

Quiero decir, obviamente, se desgastan. Puedes saber si necesitas un buen par de zapatos si puedes ponerte el zapato en el pecho y doblarte fácilmente con una mano. Recomendaría asics, pero para responder a la pregunta … (¿Creo que estoy respondiendo lo que quieres?) Es un gran apoyo para todas tus articulaciones y tus pies