El único consejo que puedo dar sobre ese tema: no hay consejos. Sería mucho más fácil dar consejos sobre ropa interior. Sí, las zapatillas deportivas son súper personales.
También soy escéptico sobre el análisis de marcha / marcha que a menudo se ofrece en las tiendas. ¿Por qué? Por lo general, te dejan correr durante unos 20 segundos en una cinta de correr. Hay una larga discusión sobre el clima en el que las personas corren de la misma manera en una cinta como lo hacen afuera. Muchas personas nunca han corrido en una cinta de correr. Si no estás acostumbrado, seguramente te moverás “extrañamente”. Incluso si ese no fuera el caso, su marcha después de 20 segundos y su marcha después de 20 millas son cosas totalmente diferentes. Por lo general, ni siquiera hay tiempo para el calentamiento. Tengo varios zapatos y corro de manera diferente en ellos. Creo que esto es algo bueno, porque creo que puedo evitar las lesiones por uso excesivo al no correr de la misma manera cada vez. Pero estas adaptaciones llevan tiempo.
En mi humilde opinión, simplemente necesita un poco de prueba y error. Omita todo lo que se sienta mal cuando se lo pruebe. El buen ajuste es esencial. El resto es experiencia que acumulará a lo largo de los años.
Empecé a correr hace 7 años y acabo de terminar mi quinta maratón. Tenía muchas zapatillas deportivas, a veces (¡pero no siempre!) Barato 29 € funcionaba mejor que caro 139 € …
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