¿Por qué es una tendencia para las mujeres tener un gran “botín” ahora?

Creo que Mucho tiene que ver con los medios y personas famosas como Kim Kardashian que no solo ha influido en el mundo del maquillaje sino también en el aspecto físico. También es parte de verse en forma y hacer que todo lo que use se vea bien y ajustado.

Esta es mi transformación de glúteos en aproximadamente 4 meses. Compartiré contigo mi rutina en caso de que estuvieras buscando tonificarte.

5 ENTRENAMIENTOS EN CASA PARA GLUTES

Estas son la opción perfecta para aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio pero quieren ponerse en forma o tonificar a esos GLUTEUS.

Esta rutina de video es una combinación de 5 entrenamientos fáciles que cualquiera puede hacer con un poco de tiempo libre. Incluye:

Sentadillas de salto

Estocadas Laterales

Estocadas

Sentadillas

Puentes

Detalles de rutina

15 estocadas laterales (cada pierna)

15 estocadas (cada pierna)

15 sentadillas

15 puentes (levantamiento de cadera)

Repita esta rutina 4 veces.

Si es la primera vez que hace ejercicios de glúteos solamente, reduzca las repeticiones a 3 veces en lugar de 4 para reducir o evitar el dolor muscular.

Video completo de 5 ENTRENAMIENTOS EN CASA PARA GLUTES

¡Guarda y comparte esta rutina de ejercicios para GLUTEUS!

Para más rutinas de ejercicios, visita mi canal de youtube http://www.youtube.com/channel/

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© CLAUDIA CAMINERO

“Tendencia en el botín”, no creo que lo sea, te has encontrado con ese tipo de circunstancias, situaciones en las que sentías que la gente sigue a las mujeres con ese botín. Cualquier hombre que vaya a seleccionar a su pareja busca el curvilíneo, es decir, una buena mujer con curvas para su matrimonio o sexo, etc., incluso el tamaño cero imaginado también fue el tema de conversación de la ciudad en los últimos años. La mayoría de las mujeres intenta atraer a los hombres con su figura de Pechos y Botín para llamar la atención y no ser inseguros. Eso creo….

No sabía que era una “tendencia”. Y si es la única forma de cambiar el tamaño de los glúteos es mediante algún tipo de procedimiento quirúrgico o aumentando mucho de peso. Ninguna de estas opciones me suena bien. En el caso quirúrgico, si se produce una respuesta inmune al material implantado, el resultado será un gran y muy grumoso trasero.