El siguiente extracto está tomado de un trabajo de investigación publicado por un estudiante de Harvard.
Los humanos se han dedicado a las carreras de resistencia durante millones de años, pero las zapatillas modernas no se inventaron hasta la década de 1970. Durante la mayor parte de la historia de la evolución humana, los corredores estaban descalzos o usaban calzado mínimo, como sandalias o mocasines con tacones más pequeños y poca amortiguación en comparación con las zapatillas modernas. Nos preguntamos cómo los corredores hicieron frente al impacto causado por el pie que chocó con el suelo antes de la invención del zapato moderno. Aquí mostramos que los corredores de resistencia habitualmente descalzos a menudo aterrizan en el pie delantero (golpe del pie delantero) antes de bajar el talón, pero a veces aterrizan con un pie plano (golpe medio del pie) o, con menos frecuencia, en el talón ( huelga de pie trasero). Por el contrario, los corredores habitualmente calzados, en su mayoría, golpean el pie trasero, facilitado por el talón elevado y acolchado de las zapatillas modernas. Los análisis cinemáticos y cinéticos muestran que incluso en superficies duras, los corredores descalzos que golpean con el pie delantero generan fuerzas de colisión más pequeñas que los delanteros calzados. Esta diferencia resulta principalmente de un pie flexionado más plantar al aterrizar y una mayor adherencia del tobillo durante el impacto, disminuyendo la masa efectiva del cuerpo que colisiona con el suelo. Los movimientos de huelga en el pie delantero y medio del pie probablemente fueron más comunes cuando los humanos corrían descalzos o con zapatos mínimos, y pueden proteger los pies y las extremidades inferiores de algunas de las lesiones relacionadas con el impacto que ahora experimenta un alto porcentaje de corredores.
Entonces, la investigación dice que cuanto menos material espumoso hayan sido tus pies y el suelo, mejor será. Por lo tanto, puede decir que hay muchos profesionales al usar zapatos planos o nada.
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