¿Qué camisas debo usar que no me hagan sudar?

Las mejores camisas que no me hacen sudar:

Tradicionalmente, las telas naturales como el algodón, el lino e incluso la lana han sido mejores para suéteres excesivos que las telas sintéticas porque respiran mejor. El lino es el más ligero de los tres tejidos y probablemente te hará sentir “más fresco”, y la lana ligera, como el merino, ayuda a transferir el calor fuera del cuerpo para proporcionar un efecto refrescante. El algodón 100% ligero también es una buena opción porque es transpirable, lo que significa que el tejido absorbe la humedad, en este caso la transpiración, en poco tiempo. Dado que el cuerpo se enfría cuando el aire golpea la piel húmeda, el algodón es bueno si necesita bajar la temperatura de su cuerpo rápidamente. Pero donde el algodón y otras telas naturales se quedan cortas es que todas retienen la humedad excesiva que no se evapora de la piel. En otras palabras, si estás sudando, todos pueden decirlo.

La tecnología moderna de telas ha recorrido un largo camino para ayudar a las personas a mantenerse frescas, y se ha convertido en una gran parte de la industria de la indumentaria deportiva. Probablemente haya oído hablar de telas que “eliminan la humedad”, pero es posible que no sepa lo que eso significa. Al igual que una vela arrastra la mecha hacia la llama, la tela absorbente extrae la humedad del cuerpo hacia el exterior de la camisa, donde puede evaporarse más fácilmente.

Muchas telas absorbentes están hechas de mezclas de poliéster, y ya sabemos que los materiales sintéticos no retienen la humedad como lo hacen las telas naturales. El poliéster retiene solo alrededor del 0.4 por ciento de la humedad; algodón solo 7 por ciento. Sin embargo, a diferencia del poliéster normal, las telas absorbentes están tejidas de tal manera que la humedad es forzada dentro y a través de los espacios en el tejido para que pueda encontrar la cubierta externa del material. El tejido en sí mismo hace que el material sea altamente permeable. Muchos de estos materiales también son tratados químicamente para que la humedad no penetre en ellos. Para los puristas, también hay versiones no tratadas de estos tejidos.

Se sabe que Tailandia produce muchas telas que absorben la mezcla de poliéster, ya que tienen la nueva tecnología para producir el tejido durante la producción de la tela. Fábricas como la fábrica Sugini en Tailandia fabrican para una gran mayoría de marcas deportivas con este tejido de nueva tecnología. www.sugini.com

Las camisas no te hacen sudar. El CALOR y las TOXINAS provocan la transpiración.

Intente comer una dieta saludable y alcalina. 80% alcalino, mínimo.

No coma nada durante un período de cuatro horas antes de irse a dormir. Beba mucha agua limpia en su lugar,

Las cosas termogénicas como la pimienta de cayena, el ajo, etc. hacen que su cuerpo produzca más calor. Solo tenlos en la mañana, si los tienes. (Ambos son beneficiosos para la mayoría de las personas)

La proteína produce calor corporal. Reduzca su consumo de carnes y alimentos con cenizas ácidas (Todos los granos, especialmente trigo, algunas verduras y frutas).

Tenga cuidado al combinar alimentos. Los diferentes grupos de alimentos se digieren de manera diferente y requieren una química del estómago diferente. La digestión lenta puede producir demasiado calor corporal.

Para obtener un libro en línea gratuito que incluye tablas de combinación de alimentos ácidos / alcalinos y alimentos adecuados, visite http://pathtoyoungness.com .

Ninguna ropa te “hace” sudar. La ropa solo puede hacerte notar el sudor que libera tu cuerpo.

Por lo tanto: baje el termostato, use un ventilador, cambie las sábanas (¿usa sábanas?), Deje de hacer ejercicio más temprano en la noche, cambie lo que come para la cena.

Si crees que el algodón te hace sudar, prueba dormir en 100% poliéster o seda.

¿Tal vez usar una camisa absorbente, que usan los corredores? “El algodón está podrido”: es un tejido de rendimiento atlético horrible, porque cuando se moja, se mantiene húmedo. Cuando hace calor, se mantiene caliente. Cuando hace frío, se mantiene frío. Tal vez te estás poniendo caliente (y sudoroso) por la noche, y el algodón solo refuerza el calor y la sudoración. Trate de usar camisas sueltas para correr a la cama y vea cómo va.

Podría ser el peso del algodón, algunos algodones tienen un tejido más grueso y apretado y son más adecuados para climas más fríos. También podría ser que usted tenga una alergia al algodón y que el cuerpo se caliente más, lo que provocaría más sudoración.

Pruebe con una mezcla de tela de algodón / poliéster, encuentre una camisa para usar que sea de un tamaño más grande y que no esté cerca del cuerpo, permitirá un mayor flujo de aire y se sentirá más fresco. También puede ver el tejido de la tela y cuanto más apretado y más cerca esté el tejido, menos aire pasará, así que busque una tela que tenga un tejido más suelto.

Es posible que desee verificar que sean 100% algodón, o si pueden ser de microfibra, se sienten como algodón pero se calientan.

Y también, puede intentar tomar una ducha rápida y fría por la noche, podría haber otros factores en juego, por lo que enjuagarlo podría ayudar.

El algodón es la única tela que deja entrar el aire y seca el sudor. Si suda en algodón, sudará en cualquier otra tela. Cualquier otra tela podría no hacerte sudar, pero usarla constantemente tendría algún efecto adverso en la piel.

Si estás sudando con una camiseta de algodón, cualquier tela te hará sudar. Puede probar con una camiseta de algodón de corte más ligero y / o más suelta y más suelta.

También puedes probar un rayón ligero o una camiseta de poliéster de alta tecnología.

¡Buena suerte!