Cómo lavar zapatillas especializadas

Cepille la suciedad. En casos extremos, use una manguera. Es mejor evitar esos parches de barro si puedes, pero el barro realmente no hace mucho daño a una zapatilla deportiva.

Sin embargo, debe reconocer que las zapatillas estándar tienen una vida útil corta: 300 a 500 millas. El límite es el aplastamiento de la entresuela de espuma, sin importar qué trucos traten de usar. Esto sucede más rápido para aquellos de nosotros que somos clydesdales. Sí, este es un término real en la carrera moderna para aquellos mucho más grandes que los corredores típicos, y no tiene nada que ver con el sobrepeso. La mejor opción es usarlos solo para correr y usar 2 pares de zapatos y alternativos; Esto le da a la espuma la oportunidad de recuperarse. Otra alternativa es algo controvertida, pero he tenido cierto éxito, cambiando a un zapato minimalista sin relleno como los dedos Vibram 5. Esto requiere un compromiso considerable y realmente necesita pies sanos, pero el acolchado extremo en las zapatillas modernas se desarrolló sin evidencia de reducción de lesiones. De hecho, el aumento en las lesiones por correr sigue de cerca el aumento en el relleno de ‘absorción de choque’. Se especula que permiten una zancada más dañina en el talón de la rodilla recta, pero también he notado que la almohadilla del talón alto y ancho proporciona una mayor influencia contra el tobillo, lo que puede provocar más lesiones.

De lo contrario, es posible que deba aceptar el alto costo de las zapatillas para correr como el costo modesto de un deporte o excursión agradable.

Me encanta cuando llueve el primer día que uso zapatos nuevos, porque una vez que los ensucie, no tengo que preocuparme por eso.

Dicho esto, es bueno sacar lo peor del lodo. Por lo general, lavo mis zapatos a mano con un detergente suave, agua tibia y un cepillo, pero puede ponerlos en una lavadora, pero no use agua caliente.

Sin embargo, NO los ponga en una secadora. Saque las plantillas y colóquelas frente a la ventilación en la parte inferior de su refrigerador. El aire seco los secará durante la noche.