¿Cuál es la forma más rápida de conseguir zapatillas de punta en ballet?

Answer 1

Voy a suponer que quieres preguntar cuál es el camino más rápido para estar listo para usar zapatos de punta. Debes ser extremadamente fuerte en tu núcleo, tobillos y glúteos antes de que puedas considerar usar zapatos de punta. ¿Cuantos años tienes? La mayoría de los bailarines intensivos no comienzan a usar zapatos de punta hasta que tienen entre 10 y 12 años. Antes de eso, sus huesos aún no están completamente desarrollados y tiene un mayor riesgo de deformidad y lesiones.

Haz ejercicios de Theraband. Recomiendo ejercicios de apuntar, flexionar, girar y apagar. Busca en Google cada uno de ellos seguido de “theraband” si no sabes cuáles son y verás la forma correcta de hacerlo. También haga relevés con una pierna en cada lado sin plie para fortalecer los pies (3 series de 10-15 son buenas).

La fuerza es solo una parte de la ecuación. También debes tener suficiente técnica para apoyarte en un área cuadrada tan pequeña. Tu maestro debería estar monitoreándote y corrigiéndote durante la clase. Cuando esté en relevé, su tobillo debe estar alineado sobre los dedos de los pies sin rodar o fallar. Su pierna de pie debe estar completamente recta y levantada. Si tiene problemas con cualquiera de estos, debe trabajar para eliminarlos instintivamente antes de avanzar a punta.

Cuando esté listo para la punta, tendrá que ir a ponerse un zapato. Habla con tu maestro sobre el zapato que creen que sería mejor para ti. Ponte un accesorio en una tienda de baile y prueba varios estilos diferentes. La persona que lo ayude debe estar bien informada sobre los ajustes correctos.

Una vez que esté en punta, tendrá que comenzar con mucho trabajo de barra. Pasará un tiempo antes de que pueda avanzar al centro o variaciones. No se desanime y recuerde que todo se trata de fuerza y ​​técnica cuando está comenzando, en los cuales su maestro lo ayudará a trabajar. Mientras tanto, ¡empieza a hacer ejercicios de Theraband!

Answer 2

Hola,

Lamento decir esto, pero no hay una “forma más rápida de ponerse los zapatos de punta”. Por supuesto, puedes hacer ejercicios para que tus piernas estén listas para ellas. Hago ballet profesionalmente y comencé a bailar en zapatillas de punta cuando tenía doce años y fue porque tuve una buena participación. Tus piernas y pies deben ser lo suficientemente fuertes para esos zapatos.

¡Cuántas veces las personas se rompieron los dedos de los pies o las patas porque no estaban listas! Incluso tuve varias heridas. También depende de tu edad (al menos eso es lo que mi maestro siempre me dijo). Creo que todos estamos de acuerdo en el hecho de que si tienes cinco o siete años, será difícil para tus piernas y dedos manejar tanta presión.

Si crees que estás listo, díselo a tu maestro. Tal vez él / ella le dará consejos o le dirá qué tipo de ejercicios debe hacer.

PD: Si finalmente consigues tus puntos, sugiero a Grishko durante uno o dos años porque no son tan puntiagudos como los otros y realmente cómodos (no realmente, pero en comparación con otros, son mejores) para bailar.

Saludos,

Daria

Answer 3

¡Trabajar el musculo! Puedes seguir videos de ejercicios en YouTube, pero solo debes enfocarte en tus piernas y abdominales. Relives ayudará a desarrollar el tipo de músculo que necesita para obtener sus puntos de zapato, y el tablón en realidad le brinda increíbles habilidades de equilibrio, que también es valioso. Recuerde ser paciente y tomarse días de descanso. ¡Buena suerte!