¿Usar ropa abrigada te ayudará a entrenar para correr largas distancias en verano?

Answer 1

¡Por favor, haz que deje de usar ese traje!

Debería ir a entrenar para sus carreras. Si las carreras estarán en un clima más caluroso que el que encuentra donde / cuando entrena, entonces puede intentar correr durante la parte más calurosa del día (presumiblemente si puede pasar sus días en ese traje ridículo, no tiene en cualquier otro lugar para estar entre 10am y 2pm!). Además, puede pasar sin agua durante sus carreras para aclimatar su cuerpo para lidiar con las pérdidas de agua. La industria de las revistas en marcha ha dado instrucciones a las personas de que deben estar chupando sus Camelbacks y bebiendo botellas de agua cada vez que su frecuencia cardíaca supera los 120, pero en realidad puede correr duro durante un par de horas con poco detrimento, siempre que comenzó la carrera en estado hidratado.

En general, entrenar más duro / más inteligente para mejorar su acondicionamiento y entrenamiento durante la parte más cálida del día hará mucho más para mejorar sus carreras en climas cálidos que andar en ese traje.

Buena suerte.

Answer 2

Hay formas mucho mejores de mejorar tu carrera. Mejorar su ab y su fuerza central, hidratación, nutrición y estiramiento ayudaría mucho más. Usar un traje de cuerpo la hará sentir miserable. Si quiere aclimatarse al calor, podría correr cuando hace calor. Algo más es exagerado. El traje corporal la hará sudar más, por lo que si sigue usándolo debe asegurarse de mantenerse hidratada. Creo que sería mejor dedicar sus esfuerzos a hacer casi cualquier otra cosa para mejorar su funcionamiento. Sin embargo, parece realmente dedicada, ¡y eso es genial!