Para comprender cómo se desarrollarían nuestros pies sin zapatos, no necesitamos mirar más allá de las culturas descalzas que existen actualmente en todo el mundo en lugares como Asia, África y América del Sur y Central. Los pies de las personas descalzas se caracterizan por arcos fuertes y resistentes, callos gruesos en la parte inferior del pie y dedos perfectamente rectos que están bien separados. En las sociedades que usan zapatos, hemos perdido la imagen de cómo se ve realmente un pie realmente saludable y qué constituye la anatomía normal y natural del pie y el dedo del pie. Para la mayoría de las personas, ver un ejemplo de cómo debería aparecer un pie humano natural puede ser bastante revelador.
El calzado convencional incorpora varios elementos de diseño problemáticos (p. Ej., Elevación del talón, puntera, cajas cónicas y suelas rígidas e inflexibles) que impiden que el pie funcione de manera natural y pueden cambiar el tono y la función de los tejidos clave del pie y del dedo del pie sobre tiempo, que a su vez a menudo resulta en una variedad de dolencias en los pies. Los problemas de los pies, como juanetes, dedos torcidos, neuromas, uñas encarnadas y fasciosis plantar casi siempre se remontan al calzado que altera la anatomía y la función normales del pie.
Varios estudios impactantes han examinado los pies de los descalzos (es decir, personas que no usan zapatos) y arrojaron luz sobre este tema. Estos estudios ofrecen una perspectiva única y de primera mano sobre cómo se desarrollarían nuestros pies sin zapatos. Si bien la mayoría de estos estudios se realizaron a principios del siglo XX, las implicaciones para las personas contemporáneas que usan zapatos siguen siendo significativas.
En 1905, Philip Hoffman, después de estudiar los pies de personas sin calzar de Filipinas y África Central, concluyó que los adultos que usan zapatos pierden su función en partes del pie, incluidos el arco y los dedos de los pies, debido a la constricción que los modernos hacen del pie. Diseño de calzado. En un estudio realizado en los habitantes del Congo en 1931, Earl T. Engle y Dudley J. Morton hicieron conclusiones similares, señalando específicamente que estas poblaciones estaban libres de las condiciones estáticas del pie generalizadas en las culturas que usan zapatos.
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Si desea leer más sobre estos estudios específicos, puede encontrarlos aquí:
- Notas sobre los trastornos de los pies de los nativos del Congo belga
- Conclusiones extraídas de un estudio comparativo de los pies de personas descalzas y con calzado
Además, hay una lista de estudios aún más naturales relacionados con los pies aquí.
Entonces, si se permitiera que nuestros pies se desarrollaran sin zapatos, una lista (no exhaustiva) de posibles ventajas podría incluir lo siguiente:
- Arcos más fuertes del pie
- Postura y marcha mejoradas
- Mejor circulación de pies y dedos
- Destreza mejorada de pies y dedos de los pies
- Mejor equilibrio y distribución del peso corporal.
- Dolor reducido en los pies, tobillos, rodillas y caderas.
- Reducción del desgaste de las articulaciones de las extremidades inferiores.
- Una probabilidad reducida de experimentar dolencias comunes en los pies
Por otro lado, algunas posibles desventajas que pueden estar asociadas con los pies que se desarrollan sin zapatos son:
- Una mayor probabilidad de sufrir lesiones agudas en los pies (p. Ej., Cortes, contusiones, etc.)
- Una mayor probabilidad de experimentar lesiones traumáticas en los pies (p. Ej., Roturas debido a un traumatismo por fuerza contundente)
- Una mayor probabilidad de experimentar problemas en la piel (por ejemplo, congelación, quemaduras solares, infección por anquilostomas, etc.) que surgen de la exposición a condiciones ambientales
No siempre es culturalmente apropiado para aquellos de nosotros en las sociedades contemporáneas de calzado llevar nuestros pies en público, pero para la mayoría, es posible emular culturas descalzas mediante la adopción de zapatos minimalistas que permiten que el pie funcione como un pie descalzo saludable dentro del zapato. Para obtener más información sobre cómo restaurar la salud natural del pie, visite el sitio web Natural Footgear.
Nota: El contenido anterior es solo para fines educativos o informativos y no pretende reemplazar o aumentar la instrucción, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.