Qué buscar
Seleccione un equipo de secado rápido y que guíe la humedad. Estas telas son delgadas, livianas y no absorben el sudor. Si se encuentra en un área de baja humedad, use ropa suelta, de color claro y de manga larga para proteger su piel del sol. El encubrimiento se ha utilizado en los países del Medio Oriente durante siglos y es una forma comprobada de mantener su cuerpo fresco en condiciones de calor seco. Para las mujeres, los sostenes deportivos suelen ser esenciales para las actividades al aire libre. Busque sostenes que brinden ventilación.
Accesorios
Una gorra de béisbol o un pañuelo de algodón aumenta el riesgo de agotamiento por calor. Busque bandas para la cabeza y sombreros de poliéster o microfibra que eliminen la humedad. Los sombreros deberían tener ventilación adicional para permitir que el calor escape y el sudor se evapore. Un sombrero de ala ancha protege su cabeza y cuello de la luz solar directa. Un elemento secundario beneficioso para tener en el calor es el protector solar. Además de prevenir las quemaduras solares y el cáncer de piel, el protector solar ayuda a reflejar los rayos UV y puede evitar que su cuerpo se caliente. Si va a estar expuesto al sol durante largos períodos de tiempo, lleve consigo el protector solar y vuelva a aplicarlo periódicamente.
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