Los zapatos, genéricamente, no causan daños a nuestros pies o columna. En su forma más básica, son solo un flip-flop que actúa como una almohadilla delgada entre nuestra piel y pavimento o escombros afilados que de lo contrario dañarían nuestros pies. La razón por la que existen los zapatos es porque nuestros pies están SEGUROS de sufrir daños ocasionales al caminar descalzos por todas partes.
Pero hay zapatos específicos que son problemáticos. La Asociación Estadounidense de Osteopatía escribió este artículo de advertencia sobre los tacones altos: El daño real en los tacones altos
El uso prolongado puede acortar el músculo de la pantorrilla y encoger los tendones involucrados, haciendo que los planos sean tan incómodos como los talones. Y los talones más altos ejercen demasiada presión sobre los dedos del pie.
Y el pesado relleno de los zapatos deportivos en realidad pone cargas extrañas en nuestras rodillas que no son buenas para el atletismo. No usamos nuestra marcha correcta cuando tenemos el talón levantado y acolchado por una pulgada de espuma.
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Hay muchas más observaciones sobre cómo los zapatos pueden dañar nuestros pies y piernas en situaciones específicas. Aquí hay un extenso artículo sobre esto: Cómo estamos destrozando nuestros pies con cada paso que damos – New York Magazine
Aparentemente, el mejor zapato es algo así como un FootGlove, que permite que el pie se mueva naturalmente, pero lo protege de peligros agudos. Alternativamente, cambie su zapato con frecuencia para que sus pies vigilen en lugar de adaptarse a un estándar de calzado.